Pfauenfeder_weiss_300.png

RUHE & ENTSPANNUNG

WIEDERAUFNAHME QI GONG AB APRIL 2022

Qi Gong ist eine alte Bewegungsform und als solche ein wichtiger Bestandteil der Chinesischen Medizin. Ihre Wirkung beruht auf 3 sich ergänzenden Säulen: der Bewegung, dem Atmen und der Einheit von Bewegung und Aufmerksamkeit.

 

Regelmässig und konzentriert durchgeführt wirken die Übungen je nach Situation präventiv oder ünterstützen die Heilung, regulieren das vegetative Nervensystem und steigern Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Wir gehen entspannter durchs Leben, schlafen besser und werden  innerlich ruhiger und konzentrierter. Regelmässig praktiziert werden sie zu kurzen, aber wirkungsvollen Pausen, aus denen wir gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Bei Bedarf können die Übungen auf spezifische Anliegen und Beschwerden angepasst und ergänzt werden. Dies ermöglicht ein individuelles und zielgerichtetes Üben. Zudem erlaubt die überschaubare Gruppengrösse ein Eingehen auf spezielle Beschwerden bzw. eine Anpassung der einzelnen Positionen und Bewegungsabläufe. Die Kurse sind somit für allem (auch) für öltere Personen oder InteressentInnen mit Vorerkrankungen geeignet. Bei Bedarf berate ich Sie gerne.

Bitte beachten Sie, dass Versicherung Sache der TeilneherInnen ist. In begründeten Einzelfällen behalte ich mir vor, eine Teilnahme von einer vorgänglichen ärztlichen Abklärung abhängig zu machen.