Qi Gong ist eine alte Bewegungsform und als solche ein wichtiger Bestandteil der Chinesischen Medizin. Ihre Wirkung beruht auf 3 sich ergänzenden Säulen: der Bewegung, dem Atmen und der Einheit von Bewegung und Aufmerksamkeit.

Regelmässig und konzentriert durchgeführt wirken die Übungen je nach Situation präventiv oder ünterstützen die Heilung, regulieren das vegetative Nervensystem und steigern Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Wir gehen entspannter durchs Leben, schlafen besser und werden  innerlich ruhiger und konzentrierter. Regelmässig praktiziert werden sie zu kurzen, aber wirkungsvollen Pausen, aus denen wir gestärkt in den Alltag zurückkehren.